domingo, 26 de outubro de 2014

Excelentíssimo e Digníssimo Doutor André Sousa

Eu, mui reles e ranhosa caloira 69 mil vezes abaixo de cão e uma acima da Ministra das Ciências do Ensino Superior, tenho por chamadura Ester, parido em 01/11/1993 no estábulo de nascença Belo-Horizonte, Minas-Gerais, Brasil, vinda da pocilga do Cartaxo/Santarém/Portugal.
Frequentadora do mui nobre e honroso curso Licenciatura de Gestão da mui nobre Academia Instituto Politécnico de Bragança – ESTIG, venho por meio desta simples carta, realizar um pedido ao Exmo Dr.º André Sousa frequentador do mesmo mui nobre curso, nesta mesma mui nobre academia.
Sendo a praxe incutida de valores, e cabendo ao Exmo Doutor ajudar a aprender esses mesmos valores de modo a que mais facilmente nos possamos integrar nesta grande escola da vida, que é a Universidade e a Praxe.
Facilmente é perceptível que é a praxe e aos Doutores que hoje tenho uma nova família, “Gestão”, também é a você e a todos os outros doutores e praxantes, que devo o facto de ter conhecido mais pessoas em apenas alguns dias do que em largos períodos de tempo antes de ingressar nesta grandiosa academia.
Possivelmente como reles caloira que sou é possível que esqueça em apenas algumas horas os nomes tanto de outros caloiros ou doutores. Ou seja, de um momento para o outro posso não saber o nome dos que me rodeiam, mas na minha simples e humilde opinião o mais importante não são as moradas, números de telefone ou mesmo os nomes, o importante são as marcas que cada um deles deixa em mim. Sendo que até agora toda e cada uma dessas marcas ficou por cá, no meu peito, para não mais sair.
Entre tantas pessoas umas marcam mais que outras, como o Doutor por exemplo, pelo primor, pela grandeza, pela humildade e simpatia, pelas palavras sinceras, pelo apoio, mas também pela implicância com os meus reles brincos… A pessoa a quem dirijo esta carta foi por certo uma dessas pessoas.
Provavelmente sente-se espantado com a recepção desta carta, e perguntar-se-á sobre o motivo pela qual optei por si para ser meu pseudo Padrinho. Ora bem, até a mim é-me complicado explicar. Talvez pelo ar caricato, abismal e engraçado com que vive o espírito de praxe, longe dos exageros na qual, por vezes, somos presenciados.
Finalizando e formalizando esta carta fica um último pedido, Exmº Doutor André Sousa daria a honra a esta pobre besta caloira de ser sua pseudo afilhada?
Sim, ele aceitou o meu pedido J

Uma nova vida, vida universitária, vida de caloira!

É com enorme prazer e orgulho que compartilho com os meus leitores a minha felicidade...

Finalmente, depois do CET, concluído com sucesso...
Depois de grandes dificuldades e obstáculos pelo caminho...
Hoje estou feliz...
Encontro me a realizar uns dos meus objectivos e um dos meus grandes sonhos...
Estou a dar em andamento a minha vida académica, no Instituto Politécnico de Bragança, na Escola Superior de Tecnologia e Gestão, no meu 1º ano de Licenciatura em Gestão...
A viver a vida de caloira, onde sou praxada sem medo, sem receios...
Lugar onde conheci pessoas novas, onde construí uma nova família...
GESTÃO!!!!!

"Onde não importa se é negro ou se é branco, porque quando estamos todos abraçados a nossa sombra é da mesma cor!""Em gestão somos todos macacos!""Somos todos IPB!"

Como diz no nosso grito, GESTÃO É MALTA DO CARALHOOOOO!!!!!
sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Aprendi ...


Aprendi que eu não posso exigir o amor de ninguém, posso apenas dar boas razões para que gostem de mim e ter paciência, para que a vida faça o resto. 

Aprendi que não importa o quanto certas coisas sejam importantes para mim, tem gente que não dá a mínima e eu jamais conseguirei convencê-las. 

Aprendi que posso passar anos construindo uma verdade e destruí-la em apenas alguns segundos. Que posso usar meu charme por apenas 15 minutos, depois disso, preciso saber do que estou falando. 

Eu aprendi... Que posso fazer algo em um minuto e ter que responder por isso o resto da vida. Que por mais que se corte um pão em fatias, esse pão continua tendo duas faces, e o mesmo vale para tudo o que cortamos em nosso caminho. 

Aprendi... Que vai demorar muito para me transformar na pessoa que quero ser, e devo ter paciência. Mas, aprendi também, que posso ir além dos limites que eu próprio coloquei. 

Aprendi que preciso escolher entre controlar meus pensamentos ou ser controlado por eles. Que os heróis são pessoas que fazem o que acham que devem fazer naquele momento, independentemente do medo que sentem. 

Aprendi que perdoar exige muita prática. Que há muita gente que gosta de mim, mas não consegue expressar isso. 

Aprendi... Que nos momentos mais difíceis a ajuda veio justamente daquela pessoa que eu achava que iria tentar piorar as coisas. 

Aprendi que posso ficar furiosa, tenho direito de me irritar, mas não tenho o direito de ser cruel. Que jamais posso dizer a uma criança que seus sonhos são impossíveis, pois seria uma tragédia para o mundo se eu conseguisse convencê-la disso. 

Eu aprendi... que meu melhor amigo vai me machucar de vez em quando, que eu tenho que me acostumar com isso. Que não é o bastante ser perdoado pelos outros, eu preciso me perdoar primeiro. 

Aprendi que, não importa o quanto meu coração esteja sofrendo, o mundo não vai parar por causa disso. 

Eu aprendi... Que as circunstâncias de minha infância são responsáveis pelo que eu sou, mas não pelas escolhas que eu faço quando adulto. 

Aprendi que numa briga eu preciso escolher de que lado estou, mesmo quando não quero me envolver. Que, quando duas pessoas discutem, não significa que elas se odeiem; e quando duas pessoas não discutem não significa que elas se amem. 

Aprendi que por mais que eu queira proteger os meus filhos, eles vão se machucar e eu também. Isso faz parte da vida. 

Aprendi que a minha existência pode mudar para sempre, em poucas horas, por causa de gente que eu nunca vi antes. 

Aprendi também que diplomas na parede não me fazem mais respeitável ou mais sábio. 

Aprendi que as palavras de amor perdem o sentido, quando usadas sem critério. E que amigos não são apenas para guardar no fundo do peito, mas para mostrar que são amigos. 

Aprendi que certas pessoas vão embora da nossa vida de qualquer maneira, mesmo que desejemos retê-las para sempre. 

Aprendi, afinal, que é difícil traçar uma linha entre ser gentil, não ferir as pessoas, e saber lutar pelas coisas em que acredito.
terça-feira, 8 de julho de 2014

Como tirar manchas do rosto

Para tirar manchas do rosto causadas pelo sol, pela gravidez, pelo uso do anticoncepcional e até mesmo da acne, passe um pouquinho de água oxigenada 10 volumes na área manchada, antes de dormir, durante alguns dias. Mas é importante que seja a água oxigenada de 10 volumes, pois as outras causar uma mancha mais clara que o tom de pele, o que também não é esperado.
Um outro ótimo tratamento caseiro para manchas no rosto é limpar a pele com leite de rosas, que se compra nas farmácias e drogarias, com um pedacinho de algodão.

Fazer máscaras de tratamento facial em casa também é de grande ajuda. Alguns bons exemplos são as máscaras de pepino, tomate ou de clara de ovo. Basta aplicar o ingrediente preferido diretamente sobre a área manchada e deixar agir por, aproximadamente, 15 minutos, lavando a seguir.

Como evitar as manchas no rosto

Para evitar as manchas, no rosto ou em qualquer outra parte do corpo, recomenda-se utilizar diariamente um protetor solar, mesmo nos dias nublados. Recomenda-se ainda:
  • Não espremer cravos e espinhas;
  • Não se expôr ao sol depois de lidar com limão;
  • Sempre limpar, tonificar e hidratar a pele diariamente, utilizando produtos específicos para o seu tipo de pele.
O dermatologista é o médico especializado em cuidados com a pele, cabelos e unhas. Caso seja necessário, recomenda-se uma consulta com este especialista.

Anitta cobertor

Eu sei que o tempo pode afastar a gente
Mas se o tempo afastar a gente
É porque o nosso amor é fraco demais
E amores fracos não merecem o meu tempo, não mais
Simplesmente eu sei que tudo que foi
Importante pra mim
Da minha vida se foi
Então me fez ser assim
Dentro dessa armadura, nessa vida dura
Não sou Indiana Jones
Então, sem aventura
Porque só tinha conhecido gente louca
Tinha medo de um "eu te amo"
Sair da minha boca
Até que um dia ele saiu
Eu gelei, te olhei
Você disse eu também, e sorriu
Maluco o suficiente pra gostar de mim
Corajoso o suficiente pra ir até o fim
Se eu tivesse te desenhado e te encomendado
Teria feito exatamente assim
Ele me disse: Vai
Eu disse: Já vou
Ele me disse: Volta
Eu disse: Ôoo
Ai que saudade de você
Debaixo do meu cobertor
Ai que saudade de você
Debaixo do meu cobertor
Eu sei que sobre nós
Tudo é sempre complicado
Mas um dia vai se descomplicar, pode acreditar
Te dei meu coração, você cuidou tão bem
Que agora quero entregar meu corpo pra você também
Vem, me diz se eu tô errado, mina
Mas algo me diz que a nossa vibe combina
Eu tava ali, procurando o meu rumo pra seguir
Que bom quando eu te vi, tava tudo tão chato por aqui
Eterno nada é, posso dizer
Mas eu vou fazer o possível pro nosso amor ser
Um dia a gente vai se ver bem velhinho pelo espelho
E eu cantando outra música pra você
Pois quando a gente se entrega pra vida
A vida só nos devolve coisas boas
E ela me deu você
E eu vi nessa corrida que você é só você
E pessoas são pessoas
Ele me disse: Vai
Eu disse: Já vou
Ele me disse: Volta
Eu disse: Ôoo
Ai que saudade de você
Debaixo do meu cobertor
Ai que saudade de você
Debaixo do meu cobertor
Eu sei que o tempo pode afastar a gente
Mas se o tempo afastar a gente
É porque o nosso amor é fraco demais
E amores fracos não merecem o meu tempo
quarta-feira, 18 de junho de 2014

Você é simplesmente marcante


Não sei explicar o que estou sentindo, o que estou fazendo e nem porque estou fazendo.

Estou embaralhada, tenho meus sentimentos todo virado de cabeça para baixo.
Não consigo encontrar a razão, não penso, não temo... fala mais alto o meu coração .
Não pude resistir, você é algo diferente, tão impossível que quis conquistar, experimentar, mesmo sem acreditar que um dia poderia conseguir, afinal, o que sou diante de você?
Sou como um grão de areia diante do mar...
Como chumbo diante do ouro...
Como uma pedra diante de uma montanha...
Como o gelo diante do cristal...
Nada!
Isso que pensei representar pra você.
De repente... tenho você! perto... em meus braços...
Senti você, gostei.
Quis mais... tive.
Não entendi. Não entendo. Prefiro não entender.
Seu jeito, suas palavras foram me envolvendo, sem querer fui imaginando, querendo...
Depois... seu olhar, suas mãos, seu sorriso me falavam coisas que mexeram comigo.
Passaram a fazer parte de mim!
Desejei o que não podia, quis o que não devia... me aproximei por instinto e senti seus lábios...
Não queria abrir os olhos para não ver a realidade; não queria afastar meus lábios dos seus para não perdê-los.
Tremia toda meu ser e algo dentro de mim gritava.
Era bom demais, não poderia ser verdade.
Um sonho. 
Parecia mesmo não ser possível. 
Seu calor, seu corpo, suas mãos, seu beijo!
Você é simplesmente marcante.
Você é o sonho que nunca vou esquecer!
quinta-feira, 5 de junho de 2014

A cuidar dos pés em casa

Agora com a aproximação do verão, as pessoas começam a lembrar de cuidar melhor da pele dos pés, afinal, é a época de desfilar com os pés de fora, frequentar piscinas e praia e ninguém quer fazer feio, não é mesmo?

A pele dos pés é naturalmente mais grossa, principalmente a das solas, já que suportam pressão e peso constantes. Também acumulam mais células mortas e criam calosidades facilmente. Às vezes, a hidratação é negligenciada, por isso surgem as terríveis rachaduras na pele, especialmente nos calcanhares, podendo, inclusive, sangrar em casos graves.

Esfoliar e Hidratar os Pés

  • Antes de qualquer cuidado para hidratar os pés, é essencial que prepare a pele, através de uma esfoliação, que ajudará a remover grande parte dos tecidos mortos e que impedem a absorção dos cremes e loções. É aconselhável que faça uma esfoliação semanal.
  • Para uns pés devidamente tratados, é importante que a hidratação desta área faça parte dos seus rituais diários com o corpo. Sempre que sair do banho, especialmente se usar água quente, é necessário repor a hidratação da pele dos pés, aplicando um creme hidratante específico, assim que estiverem totalmente secos. Desta forma, irá manter a suavidade dos pés durante todo o ano.
  • Antes de se deitar, é também aconselhável que aplique uma loção especialmente hidratante, massajando em movimentos circulares sobretudo a zona dos calcanhares e as calosidades. Apresentando uma pele bastante mais espessa que a do restante corpo, os pés necessitam de produtos específicos, que devem ser usados exclusivamente nessa área.
  • Para se livrar da pele seca, nas zonas mais problemáticas, evite o recurso à lixa e a outras ferramentas abrasivas, que irão estimular ainda mais a formação e concentração de tecidos. A combinação da esfoliação com a hidratação será sempre a melhor opção.
  • Nos casos mais graves, em que os pés se encontram realmente secos, gretados e com fissuras, é necessário optar por um cuidado mais intensivo. Mergulhe os pés em água morna, durante alguns minutos. De seguida, faça uma esfoliação e aplique um hidratante para pés secos. Para potenciar o efeito, recorrendo à ação do calor, envolva os pés em papel aderente e calce umas meias. Convém que faça este tratamento à noite, para que possa atuar enquanto dorme.
  • Para tratar os pés secos, a hidratação deve acontecer localmente, mas também a partir de dentro. A melhor forma de manter os seus pés livres de áreas ressecadas e fissuras passa pela ingestão de bastante água, que irá hidratar todo o organismo, ajudando a tratar os pés secos.

Hidratação Caseira

  • 3 Colheres de azeite
  • 3 Colheres de mel
  • 5 Colheres de açúcar
Misture o azeite, o mel e o açúcar até obter uma pasta. Assim que o preparado tiver uma consistência homogênea, aplique nos pés, massajando em movimentos suaves e circulares. De seguida, envolva os pés em papel aderente (papel alumino ou papel filme) e deixe atuar durante meia hora. No final, massaje até o restante produto ser absorvido ou passe os pés por água morna.
segunda-feira, 26 de maio de 2014

Touca de Gesso

Hoje vim aqui compartilhar com vocês a minha mais nova hidratação capilar caseira.

Pois é gente, eu deixei de lado a chapinha, desisti de ter cabelo liso, tenho vindo a deixar meu cabelo o mais natural possível... e isso requer muito cuidado.

Estive a procura de varias receitinhas caseiras na internet para cabelos ondulados, receitinhas bem econômicas e boas até!

E então encontrei uma tal de touca de gesso feito com maizena, achei interessante e resolvi experimentar e ver se faz algum resultado no meu cabelo.

O amido de milho é um carboidrato assim sendo ele é formado por uma longa cadeia de glicose, que age no cabelo como um hidratante, redutor temporário de volume e doador de brilho.

Bora lá fazer isso então?

Ingredientes:

- 1 xícara de água ou leite
- 1 colher de sopa bem cheia de amido de milho
- 2 colheres do creme de hidratação de sua preferência

Opcional: Uma tampinha de Bepantol, uma tampinha de glicerina ou uma ampola de tratamento de sua preferência. Esses aditivos irão potencializar o resultado da hidratação.

PS: Caso tenha o cabelo curto à médio, faça apenas 1/2 receita.

Modo de Preparo: Misture a colher de amido de milho com a água fria ou o leite, coloque em uma panelinha e leve ao fogo. O processo é muito rápido e em menos de 5 minutos está pronto, então mexa sem parar até o creme engrossar.

Com o creme ainda quente, acrescente o seu creme de hidratação e o que mais preferir.

E está pronto para uso!



Método de aplicação:

- Lave os cabelos com shampoo de sua preferência.

- Não aplique condicionador, saia do chuveiro e vá preparar a receita do creme.

- Com a mistura ainda morna, comece a aplicar no cabelo, mecha a mecha. Mantenha uma distância de pelo menos 2 cm da raiz. Siga a aplicação como se fosse uma hidratação normal.

- Coloque uma touca de alumínio ou outra de sua preferência para abafar os fios. Deixe no cabelo por 30 minutos (Eu costumo deixar 45 min).

- Depois disso é só enxaguar com bastante água morna mais para o fria do que para o quente e finalizar como de costume.

Minha Opinião: De fato é muito boa para meu cabelo que é ondulado, obtive um excelente resultado. Superior ao resultado com as máscaras utilizadas individualmente. Meu cabelo ficou bem leve, macio, com menos volume e frizz, ficou com os meus cachos definidos e com um pouco mais de brilho.

Gostei, acho que vale testar!



domingo, 25 de maio de 2014

O corte e tratamento ideal para cabelos ondulados, cacheados e crespos

Em vez de ficar brigando com os seus cachos, que tal assumi-los? O hairstylist Wilson Eliodório, especialista no assunto, dá as dicas dos melhores tratamentos, cuidados e jeitos de estilizar cada tipo de fio. Solte o rabo de cavalo já!


Ondulados

Pense no cabelo de Camila Pitanga e Maria Fernanda Cândido, com ondas naturais que, geralmente, surgem das orelhas para baixo. Elas têm movimento e ficam lindas jogadas para a lateral - look hit entre as famosas no red carpet. 

Truque 
Depois de lavar, jamais esfregue os fios com a toalha. Apenas amasse-os de baixo para cima. 


Corte certo 
A base ovalada e as laterais repicadas dão caimento às ondas. Passe livre para franjas divididas de lado. 

No tom 
Luzes com mechas finas só para iluminar o rosto. 

Maior problema 
Frizz. Por isso, não abuse do secador quente (opte pelos de potência baixa, com cerca de 2 000 W) e nunca (nunca mesmo!) dispense os sprays de proteção térmica antes de submeter os fios ao calor. 

Tratamento 
Em casa ou no salão, aposte na hidratação com produtos com elastina e pró-vitamina B5, a cada 15 dias, que dão brilho e não pesam nos fios. 

Para ter em casa 
Creme sem enxágue ativador de cachos + mousse modelador + babyliss fino + pente de madeira.


Passo a passo





1. Aplique o equivalente a uma bola de tênis de mousse modelador nos fios penteando com os dedos (e não amassando). 

2. Enrole as mechas em um babyliss fino para um ondulado sexy, moderno e cheio de movimento.

(para quem não tem babyliss em casa pode modelar com os dedos ou com uma escova redonda, fazendo o mesmo processo que o babyliss)... 

Cacheados

Têm ondas bem definidas e em formato espiralado, como o cabelo de Débora Nascimento. Costumam apresentar mais volume, mas são bem versáteis: desmancham com facilidade, podendo ser alisados ou encrespados com um babyliss ou difusor. 

Truque 
Para desembaraçar, use os dedos ou um pente de madeira, que não desmancha os cachos e evita o frizz. 

Corte certo 
Deixe a base arredondada e repicada para controlar o volume. Quanto mais longo, melhor o caimento. 

No tom 
Luzes bem finas, desde que não sejam muito mais claras que a cor original. 

Maior problema 
Excesso de chapinha, secador e babyliss. Eles fragilizam ainda mais os fios superdelicados. Se não houver jeito, aplique um protetor térmico antes e depois hidrate. 

Tratamento 
Quer cachos maleáveis? Tente, a cada seis meses, o realinhamento, feito nos pontos onde os fios são mais difíceis e volumosos. 

Para ter em casa 
Óleo capilar + máscara hidratante + pente com dentes verticais + leave-in em spray + gel (para fixar).


Passo a passo

   
1. Aplique um leave-in em spray até sentir o cabelo bem úmido. O fio hidratado ajuda a segurar a finalização. 

2. Encaixe as mechas no difusor e seque (temperatura média e baixa velocidade) para estruturar os cachos. 

Crespos

Cachos como os das atrizes Taís Araújo e Cris Viana, conhecidos pelo formato de molinha, crescem enrolados desde a raiz. Extremamente frágeis, são bem formados e mais resistentes ao alisamento. Então, aproveite para experimentar looks inspirados em Diana Ross. 

Truque 
Para fixar, em vez do mousse, opte pelo gel, que não deixa os fios tão ressecados. 


Corte certo 
Médios e em camadas repicadas. Fios retos aumentam o volume e tiram a definição dos cachos. 

No tom 
Aposte nas variações de marrom. Para evitar danos, escolha tonalizantes ou colorações semipermanentes. 

Maior problema 
Absorvem mais facilmente qualquer tipo de química. Para compensar, use fórmulas com silicones e aminoácidos, que também restauram o brilho. 

Tratamento 
A cada quatro meses, faça uma progressiva sem formol ou relaxamento com guanidina (ativo que disciplina os cachos sem desmanchá-los). 

Para ter em casa 
Umidificador de cachos + creme para pentear + pente largo.


Passo a passo





1. Espalhe uma quantidade generosa de leave-in em creme, o suficiente para sentir o cabelo úmido. 

2. Dê borrifadas de spray seco para fixar os cachos hidratados e construa as ondas com babyliss médio. 

Cabelos Ondulados

Durante muito tempo e em muitas cabeças, ter cabelos lisos era lei. Escova progressiva, definitiva, japonesa, de chocolate, de morango. Mas as tendências mudam e as ondas e os cachos estão começando a liderar novamente.
Quem tem cabelos ondulados vive o drama da indefinição. Isso mesmo, as onduladas podem acordar um dia com o cabelo meio liso e, no dia seguinte, se surpreender com cachos e mais cachos. E pior: tem ainda aqueles dias em que nem cacheado e nem liso o cabelo fica!
Ou seja, você pode optar por ter um cabelo mais liso, ou mais cacheado, ou ondulado mesmo, basta usar os produtos adequados para deixar na forma que quiser.
O cabelo ondulado, meio bagunçado, dá aspecto mais natural ao visual em comparação ao efeito muitas vezes artificial e murcho dos fios lisos, escorridos. E mais: a moda pode beneficiar diretamente muitas brasileiras. Estudos (e a simples observação nas ruas) revelam que os cabelos ondulados e crespos representam, juntos, o tipo majoritário de fio da mulher brasileira.

Dicas para Cuidar dos Cabelos Ondulados

Se você tem cabelos ondulados  é necessário tomar algumas medidas para não correr o risco de suas ondas levemente selvagens se transformarem numa verdadeira juba de leão indomável, cheia de fiozinhos eletrizados por toda parte.
  • O corte deste tipo de cabelo pode ser um grande aliado. Pequenas camadas controlam os fios e auxiliam na definição. Fios retos deixam os cabelos com muito volume na lateral e, por isso, devem ser sempre repicados.
  • Procure pentear os cabelos somente após a lavagem. O ideal é pentear com os dedos, para evitar os arrepiados.  Após lavar, retire o excesso de água, apertando  com um papel toalha no lugar da toalha e aplique o produto sem enxágue.
  • Na secagem, você tem duas opções: 1) fazer uma escova lisa com o auxílio do secador e chapinha, com um produto que seja termo ativado e de um produto de finalização, como um silicone ou um finalizador de brilho. 2) deixar os cabelos secarem ao natural com produtos de modelagem, apertando o cabelo de baixo para cima para modelar, além, é claro, de finalizar com spray de brilho.
  • Tente modelar o fio com a cabeça virada para baixo. O uso de produtos sem enxágue é importante, e o difusor auxilia na modelagem dos fios.
  • Misture seu produto leave-in com algumas gotas de silicone para ajudar a diminuir o volume e o frizz.
  • Os cabelos ondulados têm tendência a serem um pouco mais secos que os lisos. Por conta desta questão genética dos fios, deve-se fazer hidratações a cada 15 dias. Além disso, usar produtos  anti-frizz e modeladores.
  • Raiz crespa? Se isso a incomoda, faça uma escova lisa na raiz e preserve o restante dos fios, da mesma forma citada acima, amassando os cabelos ou enrolando-os depois.
  • Torça bem o cabelo e prenda-o em forma de coque. Esse truque valoriza o ondulado natural e diminui a formação de frizz. Basta solta-lo pela manhã.

Produtos para Cabelos Ondulados

As mulheres com cabelos ondulados possuem uma gama grande de produtos que podem ser utilizados a seu favor. Pomadas, mousses, leave-in, silicones e óleos que definem, hidratam, acabam com o arrepiado e ainda por cima ajudam a disfarçar as pontas duplas.
Para quem quer uns caracóis modelados e bem definidos eu recomendo este produto abaixo apresentado, é muito bom, eu utilizo e adoro o resultado.
quinta-feira, 22 de maio de 2014

Revendedora de produtos de beleza


Quem se ama se cuida! E eu estou aqui para ajudar... 

A Yves Rocher Portugal Cosmétique Végétale® (produtos naturais francês) oferece os melhores produtos e os melhores preços para a sua beleza. 

Aproveite todas as promoções, e faça já o seu pedido através da minha Página Pessoal.

Clique sobre a Brochura, para poder escolher os produtos e enviar o seu pedido. 

Não se esqueça de preencher os seus dados de contacto no final para poder entrar em contacto consigo. 

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Obrigada!
Ester Nascimento


terça-feira, 13 de maio de 2014

Como perder barriga em 1 semana

Para perder barriga em 1 semana é aconselhado praticar exercícios que tenham um alto gasto calórico e seguir uma dieta orientada por um nutricionista.
Além disso, o que se pode fazer é beber bastante água, investir nos alimentos ricos em fibras, tais como frutas, legumes, verduras e grãos; e dormir bem todas durante as noites porque, com o corpo descansado, fica mais fácil praticar os exercícios e a dieta corretamente.

Exercícios para perder barriga em 1 semana

Quem deseja perder barriga em 1 semana deve investir na combinação de exercícios físicos aeróbicos e anaeróbicos, tais como:

Exercícios aeróbicos

Os exercícios aeróbicos mais indicados para perder barriga em 1 semana são:
  • Step;
  • Jump;
  • Correr na rua (subida) ou na esteira;
  • Jogar basquete;
  • Nadar no estilo peito.

Exercícios para fazer em casa

Além do exercício mais antigo para fazer em casa, o abdominal, de varias versões e tipos, também são aconselháveis outros tipos de exercícios.
Alguns exemplos de exercícios para fazer em casa para perder barriga em 1 semana são:

Recomenda-se realizar esses exercícios todos os dias, com duração mínima de 1 hora, sendo 30 minutos para os exercícios aeróbicos e 30 minutos para os outros. 

Dicas para perder barriga em 1 semana

As dicas importantes para quem deseja perder barriga em 1 semana são:
  • Beber, no mínimo, 2 litros de água ou chá verde
  • Não comer alimentos ricos em carboidratos, tais como arroz, batata, macarrão, pão e bolachas;
  • Seguir rigorosamente a dieta;
  • Tomar um remédio natural para emagrecer, como o chá de alcachofra. Ele é diurético, depurativo e desintoxicante;
  • Tomar 2 iogurtes com lacto bacilos vivos por dia, como o Yakult. Ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;
  • Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;
  • Evitar o acúmulo de gases no sistema digestivo, que faz a barriga ficar inchada. Evite leite e seus derivados e tome um chá digestivo, como o de boldo ou menta, cerca de 30 minutos após o almoço e jantar.
É importante ainda manter o foco e ter persistência, pois não é muito fácil realizar todas essas mudanças no estilo de vida em tão pouco tempo, mas os resultados são promissores. Para alcançar ótimos resultados é importante consultar um nutricionista, principalmente se houver situações como colesterol alto, por exemplo.

Para que os resultados se mantenham, será preciso adotar um novo estilo de vida. Assim, o corpo vai se habituar e as chances de voltar a engordar vão diminuir drasticamente.

terça-feira, 6 de maio de 2014

A dieta do Chá Verde

CHÁ DERRETEDOR DE GORDURA

Barriga chapada com ajuda do chá verde. A promessa é eliminar até 2,5 quilos por semana e acelerar em 25 vezes a queima dos pneuzinhos.



Não, você não leu errado. Essas foram as conclusões de um estudo feito nos Estados Unidos. Os autores descobriram uma (ótima) relação entre o chá verde e a perda de peso e gordura abdominal -- a tal "barriguinha".

O resultado da pesquisa foi este: as pessoas que tomaram seis xícaras de chá por dia eliminaram o dobro de quilos e 25 vezes mais gordura abdominal do que as pessoas que beberam só refrigerante diet. Mas que "milagre" é esse, gente?

"Combinado a hábitos alimentares saudáveis, o chá verde tem grande poder emagrecedor, porque facilita a queima de gordura", explica a nutricionista Cristiane Novatto, da Clínica Dicorp, do Rio de Janeiro. O chá verde traz muitos outros benefícios à saúde.

"Ele desintoxica o organismo, facilita a digestão, previne contra o envelhecimento precoce, reduz o colesterol ruim e melhora a memória", completa a especialista. Para ter um efeito ainda maior, o ideal é praticar 20 minutos de exercícios leves por dia, em casa mesmo, ou até mesmo -- basta uma caminhada -- e seguir um cardápio pouco calórico.

Para o chá verde: coloque 2 colheres de sopa de chá verde ou 1 saquinho de chá verde em 1 xícara de água fervente e deixe repousar por 5 minutos. Espere amornar, coe e beba a seguir, sem adoçar. É recomendado ingerir 1 litro de chã verde por dia.

A primeira dose é tomada em jejum, logo pela manhã, e depois de um pequeno almoço equilibrado;
A segunda antes e depois do almoço pouco calórico;
A terceira vai se tomando ao longo da tarde, (Lanche da tarde).
Não é aconselhável tomar a noite, porque poderá dar insônia dependendo do organismo da pessoa. 
A ultimá dose é recomendado tomar até às 17 18 horas.
O chá verde é um bom chá para quem deseja emagrecer, pois ele é diurético, espanta o mau humor, diminui o cansaço, aumenta o metabolismo, ao fazer o corpo gastar mais calorias mesmo parado. Além disso, melhora o sistema imune, prevenindo contra diversas doenças como artrite, doenças do coração e o câncer, por exemplo.

PS.: Eu costumo utilizar para confeccionar o chá, chá das seguintes marcas. (para mim os do cem porcento são melhores)








Eu já comecei essa dieta (a sensação é de desinchar, em uma semana já foi 1 quilinho), de vagar se vai ao longe! 
E  você o que está a espera?
segunda-feira, 5 de maio de 2014

Esfoliante caseiro para o rosto

Então gente, como vos disse, ontem foi o dia que tirei para cuidar de mim.
Vou passar para vocês aqui um excelente esfoliante caseiro para o rosto.
É o creme de mel com açúcar, pois, enquanto o açúcar ajuda a retirar as células mortas e a limpar os poros, o mel hidrata e mantém a pele com aspecto saudável e livre de oleosidade, manchas, acne e cravos.

Ingredientes

  • 2 colheres (de sopa) de açúcar
  • 3 colheres (de sopa) de mel

Modo de preparo

Juntar os ingredientes e misturar até obter um creme homogêneo. Depois aplicar no rosto com movimentos circulares durante 1 minutos. Lavar com água morna, secar com uma toalha macia e espalhar um creme hidratante ou filtro solar.
A esfoliação da pele pode ser repetida 1 vez por semana e o açúcar pode ser trocado por flocos de aveia, em casos de pele sensível.

Obrigado Pela Sua Visita!

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♥●•·Beijos·•●♥

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Sobre mim!


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Eu sou assim

Duas mulheres dentro de mim…

Às vezes três

Quatro... cinco... seis...

Talvez seja uma por mês.

Diversifico-me

Existe momentos em que dou um grito

Existe outros em que vivo um conflito

Apresento ao mundo a minha dor

Em outros momentos, só consigo falar de amor

A mais romântica

Melodramática

Imóvel

Chorosa ou nervosa

Carente ou decadente

Vingativa ou inconsequente

É nestes momentos em que eu não me apercebo

E transformo-me numa mulher cheia de medo

Cheia de reservas

Coberta de subtilezas

Séria e sem defesas

No minuto seguinte

No papel de mulher fatal

Transformo-me logo na tal

E nesses momentos sou a dona do mundo

Segura e destemida

Presunçosa e atrevida.

Rasgo todos os meus segredos ao meio

E exponho-me num letreiro

De poesia ou texto

Assalto, incendeio...

Conto o que ninguém tem coragem de contar

Explico detalhes que nem é bom me lembrar

Sou assim

Várias de mim

Sorrisos por fora

Angústias a toda hora

Por dentro um tormento

No rosto nem um único sofrimento

No corpo uma explosão de prazer

Nos olhos, deixo o meu desejo se perceber

O melhor é ninguém me conhecer

Fiquem apenas com as minhas letras

Com as minhas palavras

Na vida real sou muito mais complicada

Sou uma em mil

E quem tentou, descobriu

Que viver ao meu lado

É viver dentro de um campo minado

Que vai explodir em qualquer momento

Mas quem esteve nele

Nunca mais quis fugir

E ainda hoje cá se encontra.

Revendedora

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