terça-feira, 11 de agosto de 2015

Sumo Verde Detox

19:16 | Publicada por Unknown |

Nada melhor do que começar o dia com um copo de sumo verde, também conhecidos como suco verde ou sucos desintoxicantes, ajuda a limpar o organismo e a ter mais disposição para começar o dia. Mas o que muita gente não sabe é que o café da manhã não é o único momento em que esse tipo de suco pode ser consumido. Também são bem-vindos nos lanches ao longo do dia. Eles só não devem ser ingeridos com as refeições para evitar que haja competição na absorção de nutrientes e antes do treinamento físico porque podem provocar desarranjo intestinal pelo alto teor de fibras.

Benefícios do suco verde

Esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras.

Melhores ingredientes

Alguns ingredientes importantes que não devem faltar, são a couve que é a base do suco verde,e o gengibre. A banana, a água de coco e o pepino, também pode entrar no suco, pois são ricos em potássio e ajudam a desinchar.

Já a beringela, a ameixa e a linhaça têm características anti-inflamatórias, são ricas em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes. E a cenoura, a beterraba, a manga e o morango são fotoprotetores.

Para completar, frutas mais doces ajudam a dar mais sabor à bebida. As mais indicadas são melão, melancia, laranja e pêssego são diuréticos e dão sabor mais doce e palatável à bebida.

Agora é só escolher as suas frutas e fazer o seu suco...

Hoje eu fiz assim

3 folhas de couve com talo
1 maçã sem casca e caroços
2 limôes sem casca e semente
Folhas de hortelã
1 colher de chá de gengibre em pó
1l de água
2 colher de sopa de açúcar mascavo
Junta tudo, bata bem no liquidificador, coe e sirva bem gelado

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SPA em casa

18:52 | Publicada por Unknown |

Hoje foi dia de se cuidar...

Se vc está sem tempo para ir ao cabeleireiro ou até a um SPA, arranjei te uma óptima solução tratamentos caseiros...

Sim, nunca ouviu falar?

Para vc que está com o cabelo seco (por causa do verão... praia, mar, sol, areia) isso estraga muito o cabelo... Então que tal fazer esta máscara capilar caseira bem facinho de se fazer...

Ela leva:

- Maisena

- Mel ou azeite virgem

- Máscara capilar, qualquer que tenhas em casa...

Numa panelinha meta a ferver uma xícara de chá de água, depois misture a maisena numa xícara de chá com metade de água fria, a seguir junte a mistura da maisena na água quente e vai mexendo com uma colher até começar a ficar homogénea, desligue o fogo e deixe esfriar, por fim acrescente duas colheres de sopa de máscara e uma de mel, mexa bem até ficar em textura de creme, passe no cabelo húmido, apenas no comprimento, sem encostar na raiz.

Deixe durante 20min e depois lave com o seu champô.

Deixe secar ao natural.

Repita mais vezes, uma vez por semana, logo verá o resultado

Para a limpeza de pele, utilizei uma máscara de argila da avon, deixei durante 20min. Coloque duas rodelas de pepino para descansar e tirar olheiras dos olhos...

Sinto-me leve e fresca !!!

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Eu sou assim

Duas mulheres dentro de mim…

Às vezes três

Quatro... cinco... seis...

Talvez seja uma por mês.

Diversifico-me

Existe momentos em que dou um grito

Existe outros em que vivo um conflito

Apresento ao mundo a minha dor

Em outros momentos, só consigo falar de amor

A mais romântica

Melodramática

Imóvel

Chorosa ou nervosa

Carente ou decadente

Vingativa ou inconsequente

É nestes momentos em que eu não me apercebo

E transformo-me numa mulher cheia de medo

Cheia de reservas

Coberta de subtilezas

Séria e sem defesas

No minuto seguinte

No papel de mulher fatal

Transformo-me logo na tal

E nesses momentos sou a dona do mundo

Segura e destemida

Presunçosa e atrevida.

Rasgo todos os meus segredos ao meio

E exponho-me num letreiro

De poesia ou texto

Assalto, incendeio...

Conto o que ninguém tem coragem de contar

Explico detalhes que nem é bom me lembrar

Sou assim

Várias de mim

Sorrisos por fora

Angústias a toda hora

Por dentro um tormento

No rosto nem um único sofrimento

No corpo uma explosão de prazer

Nos olhos, deixo o meu desejo se perceber

O melhor é ninguém me conhecer

Fiquem apenas com as minhas letras

Com as minhas palavras

Na vida real sou muito mais complicada

Sou uma em mil

E quem tentou, descobriu

Que viver ao meu lado

É viver dentro de um campo minado

Que vai explodir em qualquer momento

Mas quem esteve nele

Nunca mais quis fugir

E ainda hoje cá se encontra.